
| 1. Επιλέξτε κλείστε μια ημερομηνία και αρχίστε να χρησιμοποιείτε Nicorette κόμμι κατά την ημερομηνία. |

| 2. Επιλέξτε το σωστό προϊόν για σας έξοδος. |

| 3. Μάσι 1 κομμάτι κάθε 1-2 ώρες για τις πρώτες 6 εβδομάδες του σας έξοδος. |

| 4. Γίνε βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τουλάχιστον 9 κομμάτια Nicorette μια ημέρα για τις πρώτες 6 εβδομάδες του σας έξοδος. |

| 5. Μην φάτε ή πιείτε 15 λεπτά πριν ή ενώ είστε μάσημα Nicorette. |

| 6. Διαμονή με το πλήρες πρόγραμμα διακοπής 12 εβδομάδων για αύξηση το σας πιθανότητες επιτυχίας. |

| 7. Υπογραφή για ένα πρόγραμμα υποστήριξης συμπεριφοράς, όπως το MyQuit ™, για να ενισχύσετε το σας πιθανότητες επιτυχίας. |